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[美容护肤] 青春少点“痘”

我们都想多多留住青春,可是这青春加了点“痘”就不怎么美丽了。偶尔冒一两颗还好,大面积甚至长期有痘痘实在考验我们的心理承受能力。

话说,这痘痘是怎么形成的,该如何恢复我们光滑白瓷的肌肤,且听我一一道来。

痘痘的形成和我们的饮食压力,内分泌都有很大的关系,那今天我们就来看一下痘痘到底是怎么变成的。

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2020-3-3 10:17


这是我们正常的皮肤,在我们的真皮层有一个毛囊和皮脂腺。它们分别会分泌汗液和油脂。

汗液和油脂混合之后到我们的表皮,就形成了我们的皮脂膜,这是我们天然的,第一道保护屏障,可以抵御一定的细菌,病毒,粉尘。


可是,这两个家伙有时不听话呐,要么水少一点,要么油多一点,如果我们清洁不干净,分泌过多的油脂就会堆积在表面,造成痘痘。

如果还有外来的细菌,就会形成大脓包,或者因为过敏也会引发痘痘。

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2020-3-3 10:18

总结一下,痘痘的产生基本上有三个因素

1.清洁不到位,老化的角质堆积

2.细菌感染或过敏

3.皮脂腺分泌旺盛

知道原因就可以逐个击破了。

1.清洁不到位,老化的角质堆积
不管有没有痘痘,清洁都是非常重要的,特别是对于痘痘肌来说。有些女孩子说我不化妆就不卸妆,天呐,是觉得现在的空气质量很好吗?各种粉尘颗粒,面对电脑手机屏幕产生的油脂分泌,都是痘痘的元凶。

关于清洁的产品,我们洗面奶一定要非常的温和。洗脸不要担心劈不干净,而要怕洗的太干净。就是摸起来干干滑滑的,其实已经破坏了我们健康的皮脂膜,人体为了修复我们的皮脂膜,反而会分泌更多的油脂去补充。所以有些痘痘肌的女孩子会觉得越清洁痘痘越多。
推荐氨基酸的洗面奶哈。包括定期去角质的面膜等等都是要常备的。(干皮都要每两周去一次角质。)

2.细菌感染或过敏
细菌感染就是会出现那种特别恐怖的大脓包,或者密密麻麻的小红疹,是突然爆发的。

建议自己做好清洁,然后去医院吧,这个需要医生开一些药膏,抑制细菌的繁殖。然后再做后期的保养。

特别容易敏感的肌肤。在选择产品以及换季的时候要特别注意,注意补水,使用成分比较简单的产品,平时多用爽肤水敷脸,爽肤水里面最好是含有镇静成分的,比如洋甘菊,七叶树皂苷之类的。

3.油脂分泌旺盛
皮脂腺啊,很调皮,一不小心就吐油给你看。分泌旺盛的原因有很多,总结如下,有痘痘困扰的小伙伴可以对照哈。
1.内分泌

内分泌主要是因为雄激素分泌过多,青春期的小朋友就是雄激素会分泌,因为需要生长,这个时候特别容易发痘痘。

我们所说的姨妈痘,也是因为荷尔蒙分泌的影响。

还有一种是因为遗传,天生就特别喜欢分泌雄激素。一般毛发比较旺盛的人会有这个困扰。

怎么办呢?调节呗。

在饮食上可以多吃些天然含有类雌激素的食物,比如说藕粉、大豆、鹰嘴豆、葛根等等。这些都是天然的植物,吃一些没有关系,不推荐直接吃雌激素。会有结节。

2.肠胃不好

肠胃不好主要是表现在胃酸过多,本身有胃溃疡,便秘,容易积食消化不良。这类人群,容易在肠道内堆积毒素。中医说,肺与小肠相表里,肺又主皮毛。小肠有问题就会体现在皮肤上。

对于这种情况呢,首先一个就是调整我们的脾胃,芡实薏仁粉,山药,二米粥都不错。

第二个呢就是清洁肠道,此处推荐轻宜,富含可溶性膳食纤维和抗氧化物质,可以促进肠道的蠕动,帮助肠道代谢毒素垃圾。

3.生活方式

现在的久坐组太多啦,加上熬夜,疲劳,吸烟,喝酒,不卸妆,不防晒,都会引发痘痘。
4.饮食

有几类食物,它是特别容易引发痘痘的。

如果本身就已经有痘痘或者特别容易发痘痘。下面说到的几种食品要少吃,不是不吃啊,也是可以吃的。

高糖食物/乳制品

当我们在吃甜食以及喝牛奶的时候,就会产生多余的糖分。这个时候,人体就会产生一种物质,叫做IGF-1,来帮助我们对抗多余的糖分,但同时也会刺激到另外一个东西,就是雄性激素的合成,雄激素药会刺激皮脂腺分泌油脂。

如果已经有痘痘,就要少吃甜食,高糖的食物,白米白面。

这里要特别说明一下牛奶。

如果你本身已经有非常严重的痘痘,可以暂停一下喝奶,看痘痘有没有减轻,如果有减轻那就等痘痘好了之后再喝。牛奶是好东西。这里不管是低脂脱脂还是全脂,一样的,建议痘痘好了之后再喝。

辣椒不致痘的。辣椒不背锅的。

大家可以想想看,自己吃辣椒的时候是不是也摄入了很多的油脂,吃火锅的时候是不是也喝了饮料?

5.皮肤缺水

为啥皮肤缺水也会长痘痘呢?

因为天气的原因或者自身补充水分不足,皮肤表面没有足够的皮脂膜覆盖。没有水的情况下身体就会刺激皮脂腺分泌油脂来代替水分,皮肤是舒服了,痘痘也就出来了。

平时一定要敷面膜,做好补水。

营养型的面膜可以不用,补水型的面膜一定要用。 如果实在不放心自己买纯露,敷在脸上也是可以的。

6.紧张压力

这边有些女孩子在做一些工作的时候,赶一些项目的时候就会容易爆痘痘。

工作结束项目结束,痘痘也就消失了。

这一这种情况首先要提升我们自身内心的力量,敢于去面对任何的挑战。

第二,在生活上要有良好的作息,早睡早起,启动人体的自愈功能。
很有用,但是坚持不了
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