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寶寶虛胖多是因為病 家長護理有三要點

2已有 961 次阅读  2020-03-08 07:33   标签寶寶健康 

1.增強體質,提高身體免疫力

飲食,均衡飲食,多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜,少吃甜食,脂肪,黏,油膩食物,不吃零食,三餐前及試吃太甜,高脂肪或高糖食物,飲料,等,以免影響食欲和飽腹感;休息,充足的睡眠,增強體質也很重要,所以家長要注意孩子養成良好的習慣早睡早起,保證充足的睡眠;此外,適當的鍛煉可以使身體質量提高,因此,當天氣適宜,可與在新鮮空氣和陽光接觸的孩子更合適,多參加戶外活動,

2.減少與病菌的接觸,降低患者發病發展機會

根據天氣變化適當增減衣物,以免著涼,在流感季節,避免帶孩子到一些人數較多,自由的公共場所,保持房間空氣流通,人在家受涼時,注意戴口罩,避免與孩子近距離接觸,另外養成勤洗手的好習慣,從外面或吃飯前,注意洗手減少“病從口入”的機會..

3.中醫的指導下調理身體

為了恢複自己身體的“正氣”,提高自身抗病技術能力,可以在專業中醫師的指導下進行使用以及一些問題具有一種補益脾肺之氣功效的中藥或藥膳文化加以重視調理,平時如為脾氣虛體質的小孩可用太子參5g、淮山10g、茯苓10g、雞內金5g煲豬胰湯,每周2次,可以通過達到一個較好的健脾扶正作用。

如何避免寶寶虛胖

1、適當減少三餐主食

導致寶寶肥胖的主要原因是主食,糖熱量太高.. 控制寶寶日常攝入的過程應該是一個循序漸進的過程.. 不要通過暴風雨來減少每天的主食量。 否則,孩子就會被卡在喉嚨裏。 專家們建議,在原來的基礎上減少1/5-1/4之後,可逐步過渡到三分之一。 由於兒童處於快速生長發育時期,不能將其減少到原來主食的三分之一左右,以防影響兒童的生長發育..

2、選擇有益零食

零食寶寶體重控制會導致很大的阻力。對於零食的習慣難以擺脫的寶寶,平時要多吃糖,軟飲料,餅幹,薯片,糖果,高熱量的零食,脫脂牛奶,養樂多,堅果,花生,水果沙拉和其他有益食物代替。盡量選擇白開水口渴時,由於水的身體水分的最健康,最經濟的來源。

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