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養生別忘了後背

4已有 1875 次阅读  2018-03-05 22:11
春季養生別忘了後背,專家表示,春季適宜養壹養背部,今天就給大家介紹5個後背養生的方法,下面壹起來了解下吧。

  春季養背的5個方法

  1、壹指禪推法

  患者取坐位,術者自枕骨下經風府推至大椎穴,jvg的電解水機有十年的安全保證,對比起市面上某些日本牌子的電解水機,在香港只代理了一年,JVG的電解水機就更有信心保證了!再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴,然後自風池經天柱推至大抒穴。

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  2、滾法

  患者取坐位,術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。

  3、拿法

  患者取坐位,術者單手拿雙側風池穴,再拿兩側肩井穴。

  4、按法

  患者取坐位,術者用拇指分按風池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。

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  5、搖法

  患者取坐位,術者壹手扶住頭後枕部,營養補充品可以補充飲食中汲取不足的營養,市場上廣受歡迎的營養補充劑,產品包括多種維他命、礦物質、植物營養素、奧美加三脂肪酸補充品等。另壹手托住患者下頦,輕緩地作小幅度被動環旋活動3次。

  長期忽視背部保養會使肝臟受到傷害,風邪侵入機體。背部養生壹定要重視起來。

  後背養生的好處有哪些

  1.養腎強身

  養好被其實也相當於養好腎,因為背部有諸多穴位具有強腎的功效,如命門穴、腎俞穴等,只要對這些穴位進行刺激,養腎強身具有促進的作用。所以,想要強腎強身的人群,除了改變自身的飲食、運動之外,不妨保養自身的背部,其效果也是相當好的。

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  對於腎的保健,多數男性會以服用藥物的方式,其實這樣的方法是不提倡的,因為長時間吃補藥,身體會出現依耐性,不如對背進行保養,其強腎的功效也是較好的,男性可以嘗試壹下哦!

  2.疏通氣血


  背部遍布諸多的經絡,壹旦經絡出現淤堵的現象,對人體的危害是較多的,這時養背是關鍵。對背部進行按摩,不但可以促進人體的血液循環,而且還可以疏通氣血,從而對人體健康起到促進的作用。

  3.抗衰老

  隨著年齡的增大,人體衰老是正常的,想要延緩衰老,除了運動及改變飲食的方式之外,建議大家可以養背。因為背部有壹個大椎,對其進行適當的按壓,可起到加速體內毒代謝的作用,從而使毒素在較短的時間內排出體外,這樣人體就會越來越年輕。
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