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拯救大腦的蔬菜

2已有 4443 次阅读  2018-03-26 03:10
拯救大腦的蔬菜有哪些
有很多人都有丟三落四的毛病,不是今天手機落在了出租車上,就是明天家鑰匙落在了家裏。或許大家都會認為,經常丟三落四就是腦袋不好使,不過,也有辦法彌補。只要保證健康飲食,多吃下述食物,就能拯救大腦。滴雞精香港還是非常流行的,現在很多地方的人都會找滴雞精來飲,不僅僅方便還很營養!



1、菠菜

菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。和玉米壹樣有著健腦的作用,作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素,除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒。而且,菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發育。不過佢就溫馨提示想生小朋友嘅準爸媽要調理好身體,佢話:「我自己就好支持田原香嘅滴雞精坐月,因為佢會灌輸好多營養俾你嘅身體,幫你嘅免疫力、幫你嘅精神、幫你調理身體,令你多啲奶。

2、玉米

玉米相信大家在生活當中很常見,玉米不僅好吃而且營養豐富,對心腦血管病人來說更加的好,而且經常吃玉米還可以健腦哦,對記憶力的提高、恢復起著壹定的作用。不僅如此,玉米裏面可以提出異麥芽低聚糖,異麥芽低聚糖是益生元裏最優異的,益生元是益生菌的糧食,對人體的益生菌繁殖有著密切的關系,從而對腸道菌群達到平衡狀態,使得腸道健康。滴雞精功效在營養上內含有人體無法合成、一定要由食物中攝取的9種必需胺基酸,亦都有好豐富的B群(B2、B6和B12),加上在製作過程中會過濾走油脂和雜質,所以不含脂肪,亦不含膽固醇,相比自己烹煮的雞湯更加健康。


3、牛奶

牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質,還有豐富的維生素,大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充,如果妳感覺腦子漲漲的時候,不妨來壹杯熱牛奶哦。

4、菠蘿

菠蘿性平,味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效。菠蘿還可以提高記憶力,可能大家都知道,很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的,這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。不過壹次也不宜吃太多。田原香滴雞精於臺灣、香港、新加坡均設有門市,深受各地人士歡迎。

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