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消化不好會便秘

3已有 3991 次阅读  2018-01-15 22:08   标签補虛養血 
1、消化不好會導致便秘嗎

消化不良會引起便秘。消化不良既可以引起便秘也可以引起腹瀉,對於脾胃虛寒,腎陽不足的患者來說,食物沒有經過充分的消化,到達腸道,腸道不能充分的吸收食物中過多的水分,從而造成腹瀉,對於肝陽上亢,火力過剩的患者來說,沒有充分消化的食物會有更多的粗纖維,腸道過度吸收水分從而造成便秘。思覺失調到底是怎麼的精神病呢?友心情電臺邀請了香港大學精神醫學系專家教授一起來解析思覺失調的病狀根源,發病現象以及治療的方法,同時也邀請了思覺失調精神病康復者分享治病過程以及有效的治療方法等。讓社會大眾能更加深刻了解這些病症。消化不好會導致便秘嗎

2、消化不好便秘怎麽辦

2.1、早上空腹吃蘋果

存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床後,空腹吃壹個蘋果。由於蘋果中富含果膠,而果膠可以幫助軟化便便,促進排便,緩解便秘困擾。同時,在早餐中加入壹個蘋果,可以適當的補充維生素和營養元素,兩全齊美。

2.2、每日壹杯酸奶

人之所以會出現便秘問題主要原因是由於腸胃功能比較脆弱,從而引發腸道疾病。防紫外光功能的維他命元素可以幫助我們對抗皮膚乾燥問題,徹底的改善膚質。作為可以細膩平滑及護膚和有著抗老化的身體元素,它被人加入了生活產品或者飲食中。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道,喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃,引發腸胃不適,而每天可以喝壹杯酸奶,促進腸胃蠕動,幫助腸胃消化,營養又健康,快來試試吧!

2.3、多吃粗糧

研究表明,多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸道運作,清掃腸道中的細菌和宿便,從而起到改善便秘的作用。因此,女性朋友們應該多吃麥類、谷類等粗糧。

2.4、飲食盡量清淡

存在便秘困擾的女性朋友們在飲食方面,應盡量選擇稍微清淡壹些的食物,例如蔬菜、水果等,而應避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物,因為這些會嚴重刺激腸胃,給腸胃造成壹定的負擔,從而加重便秘。

3、消化不好怎麽調理

3.1、細嚼慢咽更有利於腸胃消化健康

這樣能減輕它的負擔,所以易消化、溫度適宜、男人 保健 食品 推薦微量元素組合補充劑,可為生產精子提供足夠營養及有利的環境,改善精子質素、活躍度及數量。想懷孕的夫婦對於成孕多有謬誤,以為在排卵期多行房就能提高懷孕機會,不少男士驗精後發現精弱才是不孕的主要原因。可口的食物最受胃腸的歡迎,而那些過硬、過燙、過冷、過辣、過粘、油炸、腌制的食物應該離我們的嘴巴遠遠的。

3.2、定時、定量和有規律的進食

我們都看過壹些關於長壽老人的報道,其實不難發現,幾乎所有的長壽老人們,幾乎都不會暴飲暴食,他們的飲食習慣都是比較有規律的。總是定點吃飯和睡覺,建議大家要定時定量的飲食,保護腸胃促進消化吸收。

3.3、胃、腸更喜歡好心情

大家都有生氣吃不下飯的時候,生氣的時候肝火就旺,按五行相生相克規律,肝是木,脾胃是土,木是克土的,當肝火旺時會直接抑制脾胃的功能,使人沒有胃口,所以放松心情是增加食欲,促進消化、吸收很重要的壹個方面。


長期消化不良的危害
1、營養不良

眾所周知,長期消化不良直接影響胃腸對食物營養物質的吸收,從而導致營養不良。表現在成年人身上就是氣虛乏力、面色無光澤、免疫力差,如果發生在青少年身上,則會影響其身體及智力的發育。消化不好會導致便秘嗎

2、易患慢性胃腸疾病

很多慢性胃腸疾病的前兆就是消化不良,預示個人消化功能出現問題,甚至存在炎癥和幽門螺桿菌感染,如果沒有及時治療,則可能進壹步轉為慢性胃腸疾病,給後期的治療增加了難度。如胃竇炎的發生就和消化不良存在著密切的聯系,長期消化不良使食物殘渣停留在胃竇部的時間延長,長年累月,胃竇部發炎潰爛導致胃竇炎的發生。

3、增加癌變幾率

如果原來就患上慢性胃腸疾病,那麽壹方面原發病加重消化不良的癥狀,另壹方面,消化不良的癥狀預示著慢性胃腸疾病的惡化。比如慢性淺表性胃炎的患者,如果長期消化不良,補精 推薦男士服用微量元素組合補充劑,以改善精子質素。很多夫妻想懷孕但失敗,原來精弱是導致男士不育的原因之一。因為男士隨著年齡增長,製造精子的數量和質素會持續下降,加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。且近期腹脹明顯,食欲不佳,大便異常,那麽就要考慮萎縮性胃炎的可能性,甚至不排除癌變危機。


吃什麽水果緩解消化不好問題
1、草莓

吃草莓能培養耐心,因為它屬於低矮草莖植物,生長過程中易受汙染,因此,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨後用鹽水浸泡5~10分鐘,最後再用涼開水浸泡1~2分鐘。之後,妳才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。消化不好會導致便秘嗎

2、葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮壹起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。

3、櫻桃

櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季幹燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋後涮口,就能幫妳消除這個煩惱。
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